موانع روان‌شناختی که موفقیت شما را نابود می‌کند!
5 مانع روان‌شناختی که افراد بسیار موفق با آن‌ها مبارزه می‌کنند.
منبع: سایت https://motalesharif.com
حتما تا به حال افرادی را دیده اید که به رغم برخورداری از توانایی ذهنی، هوشی معمولی و حتی عالی و درخشان، نتوانسته‌اند به موفقیت چشم‌گیر و قابل‌اعتنایی دست یابند. همواره افرادی هستند که عدم موفقیت آن‌ها نشانه‌ای از کمبود توانایی و مهارت‌هایشان نیست و اتفاقا اگر با دقت نگاه کنیم، می‌بینیم این افراد بسیار توانمند و با‌صلاحیت هستند؛ اما معمولا این ناکامی‌ها و شکست‌ها می‌تواند نشانه‌ای از وجود موانع روان‌شناختی در ذهن، سبک زندگی و نظام تفکر این افراد باشد. موانعی که متاسفانه این افراد آمادگی‌های لازم برای مقابله با آن‌ها را ندارند و موجب شکست‌های پی‌درپی ایشان می‌شود. در حقیقت این موانع روان‌شناختی، عامل اصلی درجا زدن افراد در زندگی هستند و مانند طنابی پای افراد را به بند می‌کشند و نمی‌گذارند رو به جلو گام بردارند.
واقعیت این است که همه انسان‌ها حتی افراد بسیار موفق و شاخص نیز دچار موانع روان‌شناختی هستند و از وجود این موانع در زندگی خود رنج می‌برند؛ اما تمایز افراد موفق این است که راهبردهای مقابله با این موانع را یاد گرفته‌اند و در زندگی خود به کار می‌برند.
۵ مانع روان شناختی رایج و فراگیر عبارت‌اند از:
- سندرم ایمپاستر یا اختلال بی‌ارزش‌انگاری خویش
- تفکر منفی‌گرایانه
- ترس از درخواست کمک
- کمبود اعتماد به توانایی‌ها
- ترس از شکست خوردن
با ما همراه باشید تا این موانع روان‌شناختی دستیابی به موفقیت را بیشتر مورد بررسی قرار دهیم و با آگاهی از این موانع بتوانیم راه‌های مقابله با آن‌ها را کشف کنیم.
۱- سندرم ایمپاستر یا اختلال بی‌ارزش‌انگاری خویش
سندرم ایمپاستر یا اختلال بی‌ارزش‌انگاری موفقیت‌ها و جایگاه خویش، یکی از مخرب‌ترین موانع روان‌شناختی است که موفقیت شما را نابود می‌کند. این سندرم به احساسی اشاره دارد که انگار فردی از درونتان می‌خواهد به شما بفهماند که شما واقعا به اندازه‌ای که خودتان می‌پندارید، فرد مناسب و شایسته‌ای نیستید. گویی شما فرد متقلب و کلاه‌برداری هستید که دیگران را فریب می‌دهد. به بیان دیگر خودتان را دست کم می گیرید. این اتفاق تنها به کاری که می‌کنید یا موقعیتی که در آن هستید محدود نمی‌شود و می‌تواند با هر موفقیتی که کسب می‌کنید اتفاق بیفتد و شما را به دام خود بیندازد.
بعضی از افراد این احساس را هنگام حضور در یک قرار ملاقات مهم کاری یا وقتی که جایزه‌ای برنده می‌شوند تجربه می‌کنند. این اتفاق اغلب زمانی رخ می‌دهد که شما خود را با دیگران مقایسه می‌کنید یا افراد دیگری را می‌بینید که از شما موفق‌تر هستند.
همچنین بخوانید نقشه ذهنی چیست و چه کاربردی دارد؟
افراد بسیار موفق و شاخص تلاش می‌کنند راه‌هایی بیابند تا با این مانع روان‌شناختی موفقیت مبارزه کنند. آن‌ها میدانند افرادی که آن‌ها را تحسین کرده‌اند، به توانایی آن‌ها اعتماد دارند. این اشخاص به خوبی می‌توانند شخصیت و صلاحیت افراد را تشخیص دهند؛ بنابراین به خود می‌گویند: من می‌توانم به ارزیابی دیگران اعتماد کنم و به احتمال زیاد استحقاق جایگاهی را دارم که هم‌اکنون در آن هستم. زمانی که سندرم ایمپاستر یا همان اختلال بی‌ارزش‌انگاری خویش، به ذهنیت و طرز تفکر افراد موفق نفوذ می‌کند، آن‌ها با قدرت تمام جلوی نیروی ویران‌گر این سندرم را می‌گیرند، به صحبت‌های دیگران درباره خودشان اعتماد می‌کنند و مقابل این مانع روان‌شناختی می‌ایستند.
با این حال این غیرعادی نیست که در مواجه با موقعیت‌های استرس‌زا این افکار و احساسات را به دیده تردید بنگریم؛ اما افراد بسیار موفق حتی برای این مواقع نیز برنامه‌ای دارند و از افراد برجسته و متخصص کمک می‌گیرند. افراد برجسته‌ای که همچون یک مربی معنوی در مقابله و مبارزه با عقاید و باورهای تخریب‌گر به دیگران کمک می‌کنند. این افراد با قاب‌بندی مجدد باورهای محدود‌کننده و روشن کردن تفکر، به جنگ با موانع روان‌شناختی موفقیت می‌روند.
افراد فوق‌العاده موفق همچنین پیشنهادات و نصحیت‌های سایر افراد موفق را نیز از یاد نمی‌برند تا در مواقع لزوم از آن‌ها در زندگی خود استفاده کنند. این پیشنهادات نمایشی برای لاف زدن در مقابل دیگران نیست؛ بلکه راهی است برای اینکه مسیر موفقیت در زندگی را به سادگی به یادشان بیاورد.
۲- تفکر منفی‌گرایانه
هر کدام از ما یک صدای درونی داریم که ما را مورد انتقاد و قضاوت خود قرار می‌دهد. صدایی که ما را در مورد اشتباهات و نقص‌هایمان به شک می‌اندازد و سرزنش می‌کند؛ صدایی که می‌تواند از مورد انتقاد و قضاوت قرار دادن دیگران، به عنوان راهی برای حمایت از خود استفاده کند. این صدا که خود را در افکار منفی نمایان می‌سازد، یکی از جدی‌ترین موانع روان‌شناختی دستیابی به موفقیت است.
گوش دادن به این صدا و ارزشمند شمردن کلمات آن می‌تواند ما را به مسیر نادرستی بکشاند. مسیری که در آن به طور مداوم در حال مقایسه کردن خود با دیگران هستیم و در نهایت به جایی ختم می‌شود که به خودمان با دیده تردید و شک می‌نگریم.
همچنین بخوانید چگونه یک بیزنس کوچ ماهر و مناسب برای کسب‌وکارمان انتخاب کنیم؟
افراد بسیار موفق میدانند که این صدا تنها به یک هدف خدمت می‌کند و آن چیزی نیست جز حمایت از خود. آن‌ها می توانند به منتقد درون خود گوش دهند، اما تحت تاثیر واژگان منفی آن قرار نگیرند، به خودتخریبی دست نزنند و به راحتی از سد این مانع روان‌شناختی عبور کنند. این صدا مانند موسیقی پس‌زمینه فیلم‌های سینمایی است؛ شما از وجود آن آگاه هستید اما توجه ویژه‌ای به آن نمی‌کنید.
افراد فوق‌العاده موفق می‌توانند افکار خود را تغییر دهند، آن‌ها را به سمت مثبتی هدایت کنند و روی مسائل و افکار سازنده‌تر متمرکز شوند. اینکه ما ذهنمان را با چه چیزهایی تغذیه می‌کنیم یک انتخاب است و افراد شاخص و سرآمد معمولا محیط و رفتارهایی را انتخاب می کنند که ذهنشان را با موضوعات و محتوای سازنده و رو به رشد تغذیه می‌کند. افراد موفق از موانع روان‌شناختی، پلی برای دستیابی به موفقیت می‌سازند.
گوش دادن به این صدا و ارزشمند شمردن کلمات آن می‌تواند ما را به مسیر نادرستی بکشاند.
۳- ترس از درخواست کمک
افراد موفق میدانند که لازم نیست پاسخ تمام سوالات را در جیب خود داشته باشند؛ اتفاقا بر خلاف باور رایج ما، کمک گرفتن از دیگران کار بدی نیست و ترس از درخواست کمک از دیگران، یکی از موانع روان‌شناختی دستیابی به موفقیت شناخته می‌شود. هیچکدام از ما نمی‌خواهیم به تنهایی زندگی کنیم. افراد موفق خود را با افرادی محاصره می‌کنند که بتوانند به راحتی در مواقع لزوم از آن‌ها کمک بخواهند و البته در مقابل هنگامی که آن‌ها به یاری نیاز داشتند به کمک‌شان بروند.
طلب کمک از دیگران شما را به دیگر افراد پیوند می‌زند و ظرفیت‌های شخصیت شما را برای دیگران نمایان می‌سازد. پس افراد تحسین برانگیز و شاخص حوزه فعالیت تحصیلی یا شغلی خود را شناسایی کنید و از آن‌ها در مواقع لزوم کمک بخواهید. افراد مورد تحسین خود را در فضای مجازی دنبال کنید. از همتایان خود راهنمایی بگیرید و به راهنمایی کردن دیگران تمایل نشان دهید.
۴- کمبود اعتماد به توانایی‌ها
افراد بسیار موفق توانایی‌های خود را باور دارند. آن‌ها میدانند که چیزی برای ارائه دادن و اضافه کردن به محیط اطراف خود دارند و می‌خواهند کاری کنند تا آن را به منصه ظهور برسانند. آن‌ها تشخیص می‌دهند چه چیزی میدانند و کجا می‌توانند رشد کنند.
افراد موفق از آموختن مطالب جدید نمی‌ترسند و در فعالیت‌های ضروری کار خود ثابت قدم هستند. آن‌ها معتقدند که یک پشتوانه مستحکم دارند و آن چیزی جز اعتماد‌به‌نفس آن‌ها نیست. آن‌ها میدانند که از پس کارهایشان بر می‌آیند و هر مشکلی را پشت سر می‌گذارند.
افراد موفق محدودیت‌های دانش خود را می‌شناسند. آن‌ها همچنین می‌توانند به راحتی در مورد بعضی از مسائل اظهار به ندانستن کنند. معمولا شما هرچه‌قدر بیشتر در یک حوزه متخصص شوید، متوجه می‌شوید که بیشتر به آموختن نیاز دارید.
شما مجبور نیستید همه چیز را بدانید تا در جهان تاثیرگذار باشید. افراد موفق همواره خود را در این موضوع متعهد میدانند که یک یادگیرنده مادام‌العمر در حوزه‌های مربوط به دانش و کار تخصصی خود باقی بمانند.
۵- ترس از شکست خوردن
ترس از شکست خوردن باعث می‌شود افراد از شروع کارهای جدید فرار کنند. اینطور به نظر می‌رسد که شکست خوردن با موفقیت تناقض دارد؛ اما در حقیقت باختن قسمت مهمی از فرآیند موفق شدن است. ما نمی‌توانیم راه رفتن را بیاموزیم بدون اینکه بارها و بارها زمین بخوریم. این یک واقعیت تردید‌ناپذیر است. ما نباید انتظار داشته باشیم با اولین تلاش برای رسیدن به اهدافمان به موفقیت برسیم.
سقوط کردن و شکست خوردن بخشی از فرآیند موفق شدن است. افراد بسیار موفق از شکست‌ها و اشتباهات خود قدردانی می‌کنند و از بازنده بودن نمی‌ترسند. تبدیل احساس ترس به احساس قدردانی، به افراد بسیار موفق کمک می‌کند تا با شانس‌های بیشتری در زندگی روبه‌رو شوند و موفقیت‌های بیشتری را تجربه کنند؛ در‌واقع می‌توان اینطور بیان کرد که موفقیت آن‌سوی ترس است.
افراد موفق می‌توانند به راحتی در مورد بعضی از مسائل اظهار به ندانستن کنند. آن‌ها هرگز ابراز بی‌اطلاعی خود نسبت به موضوعی را به معنی کمبود، شکست و نادانی نمی‌دانند.
همه ما به نوعی با موانع روان‌شناختی که در بالا بیان شد درگیر هستیم و با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کنیم. آن‌ها موانع روان‌شناختی رایج و شناخته‌شده‌ای هستند. تشخیص دادن آن‌ها و برخورداری از راهبردهایی برای مقابله با آن‌ها، می‌تواند به ما کمک کند تا به مدارج بالاتری از موفقیت دست یابیم.
در پایان لازم است بگوییم، زمانی که موانع روان‌شناختی از راه می‌رسند، شما تنها نیستید و دیگرانی هستند که به کمک شما بیایند؛ اما آگاه باشید و راهبردهای شخصی و منحصربه‌فردی را پیدا کنید که کارگشای مسیر موفقیت شما است و به شما کمک می‌کند تا به شکل معنی‌دار و ارزشمندی، به جلو گام بردارید.
